ŽUTI POJAS II TRAKE
KRETANJE :
– pravolinijsko kretanje (iskorak)
KIHON KUMITE :
– čoku zuki
– kizami zuki
– oi zuki (napred – nazad)
– gedan barai (napred – nazad)
– age uke (napred – nazad)
TEST FUNCIONALNOSTI STAVA I GARDA 1
– mae geri u mestu
TEST MOTORIČKIH SPOSOBNOSTI :
– kolut unapred
– poligon
–
ŽUTI POJAS I TRAKA
KATA :
– TAIKYOKU SHODAN
KRETANJE :
– pravolinijsko kretanje (iskorak)
– pravolinijsko kretanje (cuki aši)
KIHON KUMITE :
– čoku zuki sa rotacijom
– ude uke (napred – nazad)
– gjako zuki (u mestu)
– aši mae geri čudan
– mae geri čudan
KRETANJE SA PARTNEROM :
– pravolinijsko kretanje (iskorak)
– pravolinijsko kretanje (cuki aši)
TEST MOTORIČKIH SPOSOBNOSTI 1 :
– kolut unapred dupli
– poligon
ŽUTI POJAS
KATA :
– HEIAN SHODAN
KRETANJE :
– pravolinijsko kretanje (juri aši)
– pravolinijsko kretanje ( promena stava u mestu)
KIHON KUMITE :
– uraken uči
– ren zuki
– soto uke (napred – nazad)
– gjako zuki u kretanju
– aši mavaši geri džodan
– mavaši geri čudan
KRETANJE SA PARTNEROM :
– pravolinijsko kretanje juri aši
PADOVI : – pad unazad
TEST MOTORIČKIH SPOSOBNOSTI :
– kolut nazad
– poligon
REKVIZITI :
– gume (čoku zuki)