ORANŽ POJAS I TRAKA
KATA :
– HEIAN SHODAN
KRETANJE :
– pravolinijsko kretanje (kombinacija 1)
– pravolinijsko kretanje (kombinacija 2)
KIHON KUMITE :
– ren zuki (napred – nazad)
– gedan barai-gjako zuki (napred – nazad)
– age uke-gjako zuki (napred – nazad)
– ude uke-gjako zuki (napred – nazad)
– soto uke-gjako zuki (napred – nazad)
– aši joko geri kjage
– mavaši geri jodan
ESKIVAŽE :
– na kizami zuki
– na oi zuki
– na mae geri
TEST FUNKCIONALNOSTI STAVA I GARDA 2
PADOVI : – pad na stranu
REKVIZITI :
– kizami zuki (rengenski snimak ili karton)
– gjako zuki (rengenski snimak ili karton)
ORANŽ POJAS
KATA :
– HEIAN NIDAN
KRETANJE :
– dijagonalno
– tobi aši – cuki aši (napred nazad)
KIHON KUMITE :
– kizami-gjako zuki (prednja noga na kizami)
– kizami-gjako zuki (prednja noga na gjako)
– aši mavaši geri
– aši ura mavaši geri
ESKIVAŽE :
– blok od kizami zuki
– blok od oi zuki
– blok od mae geri
PRIMENJIVA TEHNIKA :
– gjako zuki čudan
– gjako zuki čudan – kontra gard
– gjako zuki jodan
– aši mavaši geri
PADOVI : – pad unapred
REKVIZITI :
– gjako zuki (fokuser) običan i kontra gard
– gjako zuki (fokuser) diai